เคล็ดลับการเลิกสูบบุหรี่

ระบุปัจจัยทั้งหมด – บวกหรือลบซึ่งทําให้คุณตัดสินใจสูบบุหรี่ รายการนี้จะทําหน้าที่เป็นแรงบันดาลใจที่สําคัญเมื่อใดก็ตามที่อาจประสบกับการถอนตัว ความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมเหมือนดาวเคราะห์รอบตัวคุณกําลังพังทลายลงคนกําลังอ่อนแอและต้องการสูบบุหรี่อีกครั้ง แต่รายการนี้นําคุณกลับมาสู่เส้นทางที่จะเลิกจ้างงานอย่างต่อเนื่อง

การสูบบุหรี่ได้ทําลายร่างกายของคุณมานานหลายปีดังนั้นลองเพิ่มวิตามินเป็นประจําในอาหารทุกวันเพื่อรักษาความเสียหายที่คนๆ หนึ่งเลิก การเลือกวิตามินหมายถึงการรวมแร่ธาตุที่ช่วยในการล้างนิโคตินที่เหลือและสารพิษอื่น ๆ ภายในร่างกาย การสูบบุหรี่ส่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณเช่นเดียวกับปอดของคุณ พอตใช้แล้วทิ้ง สํารวจที่ดีที่สุดเพื่อรักษาอย่างรวดเร็วและในไม่ช้าคุณจะรู้สึกดีขึ้นมากเกี่ยวกับการบรรจุมัน

การสะกดจิตตนเองทํางานผ่านการสร้างภาพ การสร้างภาพเป็นขั้นตอนที่อาศัยความสามารถของคุณเองในการฝึกจิตใต้สํานึกของคุณเพื่อดําเนินการสิ่งที่ดีที่สุด – เกี่ยวกับการเลิกสูบบุหรี่ การแสดงภาพอาศัยคําพูดที่ทรงพลังเพื่อดูข้อความตลอด คําและวลีเชิงบวกเหล่านี้สร้างภาพลักษณ์ที่แข็งแกร่ง พวกเขาให้ความรู้สึกของความงามความสงบความสุขและความรัก พวกเขาเน้นความดีและความถูกต้องในเป้าหมาย พวกเขาทําให้นิสัยที่ไม่ดีปรากฏเป็นสิ่งที่น่ากลัวหรือน่าขยะแขยง

เว็บไซต์นี้มีบล็อกและบทความที่อัปเดตมากมาย ควรได้รับการสมัครสมาชิกปกติผ่านการจัดการอีเมลของคุณ เช่นเดียวกับบล็อกหลายบล็อกที่กล่าวถึงที่นี่มันนําเสนอเรื่องราวและข่าวที่เกี่ยวข้องกับการเลิกพองตัว

งดซื้อกล่องควัน ยิ่งคุณซื้อบุหรี่มากเท่าไหร่ก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้น หากคุณต้องสูบบุหรี่ให้เอาไม้เดียวมาให้ตัวเองทุกครั้งที่คุณสูบบุหรี่ คุณจะต้องลดมันต้องใช้บุหรี่ที่คุณจะสูบบุหรี่เสร็จสมบูรณ์

พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณต้องการสูบบุหรี่ แพทย์ของคุณมีแหล่งข้อมูลเกี่ยวกับการเลิกสูบบุหรี่ที่จําเป็น แพทย์อาจเลือกที่จะสั่งยา, หากพวกเขาเชื่อว่ามันเป็นสิ่งจําเป็น.

โดยรวมแล้วอวัยวะอีกส่วนหนึ่งอาจรอดพ้นได้ การสูบบุหรี่มีผลต่อ h2o ตั้งแต่หัวจรดเท้า มะเร็งในหลอดอาหาร, ช่องท้อง, ไต, กระเพาะปัสสาวะ, ลําไส้ใหญ่และตับอ่อนทั้งหมดสามารถตําหนิสําหรับการสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่อาจทําให้การมองเห็นและความจําของบุคคลอ่อนแอลง

พยายามโต้ตอบกับงานอดิเรกเชิงบวกและซึมซับจิตใจที่จะเบี่ยงเบนหัวของคุณจากการใช้ยาสูบ คุณอาจข้ามถนนที่ผู้คนต้องการอย่างกระตือรือร้นมีบุหรี่หนึ่งมวน แต่พยายามควบคุมตัวเอง นี่เป็นขั้นตอนหลักในการมีคุณสมบัติสําหรับความสําเร็จ นอกจากนี้การบริโภคควันแบบพาสซีฟจะเป็นอันตรายต่อคุณมากขึ้น ดังนั้นพยายามหลีกหนีจากสถานที่หรือโอกาสที่บุคคลจะถูกล้อมรอบด้วยคนที่สูบบุหรี่

วิธีเลิกสูบบุหรี่: 5 สิ่งที่ช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่
ในฐานะผู้สูบบุหรี่ความคิดที่จะเลิกสูบบุหรี่อาจทําให้คุณกลัวหากคุณไม่พร้อมสําหรับพวกเขา สาเหตุหนึ่งที่ผู้สูบบุหรี่เลิกสูบบุหรี่และกลับไปเป็นนิสัยอีกครั้งเป็นเพราะเกี่ยวข้องกับเหตุผลและเหตุผลในการสูบบุหรี่

การให้คําปรึกษาสามารถช่วยเพิ่มพลังให้คุณเลิกสูบบุหรี่ได้อย่างแท้จริง การขาดไม่สามารถเลิกได้เพราะความผูกพันทางอารมณ์กับการสูบบุหรี่หรือปัญหาเกี่ยวกับความนับถือตนเอง เมื่อปัญหานี้ได้รับการจัดการความอยากสูบบุหรี่ก็หายไปเช่นกัน หากนี่เป็นกลยุทธ์ที่คุณคิดว่าเหมาะกับคุณจริงๆให้ไปเยี่ยมเพื่อพูดคุยกับแพทย์ฝึกหัดของคุณเพื่อรับการอ้างอิงที่ที่ปรึกษาช่วย

เอดส์เหล่านี้ให้นิโคตินในปริมาณเล็กน้อยซึ่งช้าจะเป็นประโยชน์สําหรับการเลิกตี มันค่อนข้างอยู่กับรูปแบบการเสพติดนิโคตินที่มีอยู่ในบุหรี่ ดังนั้นการเลิกมันอย่างกะทันหันไม่ใช่เรื่องง่าย แต่วิธีการดังกล่าวข้างต้นตราหน้ามันเพื่อที่จะเลิก

แจ้งให้เพื่อนและความสัมพันธ์ของคุณทราบว่าคุณกําลังเลิกสูบบุหรี่ กําลังใจจากคนที่คุณไว้วางใจมากที่สุดสามารถคิดว่าตัวเองเป็นหนึ่งในแรงจูงใจที่มีคุณภาพสูงสุดสําหรับการก้าวไปข้างหน้าด้วยความมุ่งมั่นของคุณ วางพวกเขาเตือนคุณบ่อยครั้งท่ามกลางเหตุผลที่มีปัญหาในการเลิก

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่จะทําให้สมองของคุณขาดออกซิเจน ดังนั้นหากมีสิ่งใดการสูบบุหรี่จะลดผลิตภาพทางจิตใจของคุณและส่งผลให้คุณฟุ้งซ่านตามปกติ

อย่าพยายามเลิกตัวเองทั้งหมด แจ้งให้ครอบครัวและเพื่อนของคุณทราบถึงแผนการที่จะลาออกและยอมรับความรักกําลังใจและการสนับสนุนของพวกเขาในขณะที่คุณต่อสู้กับการต่อสู้ของคุณ พิจารณาเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน เพียงแค่พูดกับคนอื่น ๆ ที่ผ่านการต่อสู้เดียวกันนี้จะให้แรงจูงใจเพิ่มเติมที่จะสูญเสียการพึ่งพา

ไม่ช้าที่จะพิจารณาคําตอบแรกที่จะเลิก คุณสามารถเลิกสูบบุหรี่ผ่านการสะกดจิตและวันนี้สามารถเป็นวันแรกของชีวิตไร้ควันของคุณ